牛津大学积极心理学实验室的最新纵向研究指出：幸福感并非天生，而是可被训练的心理肌肉。下面结合实验数据与个人咨询经验，拆解普通人也能落地的提升路径。（图片来源网络，侵删） 幸福感的三大误区，你踩中...
负面情绪像不请自来的访客，一旦赖着不走，就会把生活搅得乌烟瘴气。与其驱赶，不如学会招待，再送它出门。以下是我从一线心理咨询室带回来的实战经验，配合一点个人体悟，帮你把“情绪地雷”拆成“情绪烟花”。（图...
一、心理学考证有哪些？一张图看懂主流证书 很多人第一次搜索“心理学考证有哪些”时，会被五花八门的名称绕晕。其实，目前市面上真正具备**官方或行业认可度**的证书，大致可以归为三类：（图片来源网络，侵...
高效记忆=编码深度×提取线索×情绪唤醒。下面用课堂笔记的视角拆解。（图片来源网络，侵删） 为什么课堂笔记常“记了就忘”？ 多数同学把笔记当成“抄黑板”，结果信息只在大脑浅层“缓存区”停...
靠谱，但前提是你挑对了平台与咨询师。 过去五年，我陪跑过上百个来访者，也见证了行业从“野蛮生长”到“逐步规范”。今天用一线经验，拆解你真正关心的细节。（图片来源网络，侵删） 为什么有人觉得心理学...
什么是微动作心理学？ 微动作心理学研究的是**人在极短时间内无意识流露的面部、肢体或声音变化**。这些变化往往持续不到四分之一秒，却能暴露真实情绪。 **为什么它重要？** 因为大脑边缘系统比...
颜色如何影响情绪？ **红色让人心跳加速，蓝色让人沉静，绿色让人放松。** 这是我在做A/B测试时最直观的感受：同一按钮，把红色改成绿色，转化率下降，但退货率也同步下降。为什么？因为红色制造紧...
陈默心理学是一种以“情境-情绪-行为”三轴为核心的本土心理学框架，由华东师大陈默教授提出，强调在真实生活场景中理解并重塑个体心理路径。 陈默心理学的底层逻辑 **情境轴**：把环境视为“活变量...
中国心理学真的“起步晚”吗？ **并不晚，只是曲折。** 早在1920年，北京大学就设立了心理学实验室，比多数亚洲国家都早。然而，战争与十年动荡让研究停滞，直到1980年代才重新复苏。今天，中...
人格与社会心理学到底怎样左右我们的人际互动？人格特质决定互动风格，社会环境反过来塑造人格，两者像双螺旋一样缠绕，共同决定了我们能否建立高质量的关系。（图片来源网络，侵删） 人格：关系的“...