安全型、焦虑型、回避型、混乱型。这四种婴儿依恋类型会在成人亲密关系里留下深刻烙印，决定一个人是敢于信任伴侣，还是反复试探、忽冷忽热。（图片来源网络，侵删） 婴儿依恋类型的形成机制 发展...
孩子一放学就抱着手机不撒手，吃饭、写作业、甚至上厕所都要带着，这是当下无数中国家庭的共同痛点。家长一边焦虑，一边又担心强硬干预会激化亲子矛盾。到底该怎么破？（图片来源网络，侵删） 一、沉...
孤独不是“没人陪”，而是“没人懂”。当我第一次意识到这一点，是在深夜加班后独自走回出租屋，街灯把我的影子拉得很长，却拉不出一句可以倾诉的话。那一刻，我明白：孤独是一种心理感受，而非物理状态。（图片来源...
新闻心理学：标题为何能瞬间劫持注意力？ 在信息洪流里，**大脑对“不确定性”的敏感度比饥饿还高**。神经影像研究显示，当标题留下信息缺口时，前额叶会分泌多巴胺，驱动点击行为。换句话说，**“未完成的...
当屏幕亮起，角色在格子间里崩溃、在会议室里博弈，我们仿佛看见了自己的影子。把电影当作镜子，比把电影当作娱乐，更能**让职场人一夜长大**。以下拆解几部常被忽视的职场心理电影，并给出可落地的自我提升路径...
答案：情绪管理失败的核心在于情绪调节策略与大脑奖赏系统的错配，导致即时满足战胜了长期目标。（图片来源网络，侵删） --- 情绪为何像脱缰的野马？ 我曾在咨询室遇到一位互联网产品经理，每次...
焦虑的本质是什么？ 焦虑是一种对未来不确定性的情绪预演，它把“可能发生”的灾难提前搬到现在，让身体进入战逃状态。 --- 焦虑为何像影子一样甩不掉？ **焦虑的底层逻辑是“过度...
教育心理学电大是什么？它是国家开放大学（电大）为师范类及教育管理类专业开设的核心必修课，聚焦学习者心理规律与教学策略的融合。（图片来源网络，侵删） --- 一、课程定位：为何师范生必须学？...
行为主义：用“刺激—反应”重塑课堂节奏 行为主义认为学习是可观察的行为改变，教师通过强化与惩罚塑造学生习惯。常见疑问：“奖励会不会削弱内在动机？”我的课堂实验表明，只要奖励与具体行为绑定且逐步淡出，...
焦虑情绪到底在保护我们什么？ 很多人把焦虑当成敌人，我却把它视为过度忠诚的保镖。它在你面对未知时拉响警报，提醒你“这里可能有危险”。问题是，这位保镖分不清真正的老虎和PPT里的红色批注，于是心跳加速...