阿德勒是谁？为什么他的自卑理论至今被频繁引用 阿尔弗雷德·阿德勒，与弗洛伊德分道扬镳后，提出“**自卑感并非病态，而是人类进步的原动力**”。他认为，每个人从出生起就体验器官、能力或社会地位的不足，...
拖延症怎么治？ **先承认“我在拖延”，再拆解“我为什么拖延”，最后动手“把下一步缩小到5分钟”。** --- 拖延症不是时间管理问题，而是情绪管理问题 很多人把拖延归咎于“不会安...
荣格与分析心理学是什么？ 荣格与分析心理学，指的是瑞士心理学家卡尔·古斯塔夫·荣格（C.G. Jung）在20世纪初创立的一套**深度心理探索体系**。它既继承了弗洛伊德的潜意识理论，又跳出“性本能...
珠海心理咨询哪家好？先问自己三个问题 在珠海，心理咨询机构多如牛毛，但真正适合自己的却不易找。我常被问到“珠海心理咨询哪家好”，其实答案藏在三个自问里：（图片来源网络，侵删） 我**更信任医院...
拖延症怎么根治？ 先给出答案：根治拖延症需要同时处理情绪、认知与行为三条通路，用“微行动+情绪标注+环境重塑”的闭环策略，把任务拆到无法拒绝，再把情绪拆到可以承受。 --- 为什么你...
吊桥效应（Misattribution of Arousal）指人在心跳加速时，容易把生理唤醒误当成心动。当两个人一起经历刺激场景，大脑会把肾上腺素激增的“危险感”自动贴标签为“爱情感”。换句话说，*...
核心疑问：心理学与应用心理学到底差在哪？ 心理学与应用心理学的最大差异在于**研究目的与落地场景**。前者更像“探索大脑黑箱”的基础科学，后者则聚焦“把理论搬进生活”的实战技术。若用一句话区分：心理...
**为什么一到夜里就停不下来？** 因为白天被工作、社交、信息轰炸，大脑像被按了“延迟处理”键，直到熄灯才启动回放模式。神经科学上，这叫**rumination loop**：前额叶皮层抑制减弱...
为什么“懂我”比“对我好”更打动人？ 答案：因为被理解激活了大脑奖赏中枢，比单纯接受帮助带来的多巴胺分泌更持久。（图片来源网络，侵删） 我在咨询室最常听到的抱怨是：“我已经对他很好了，他还是不领情...
埃里克森人格发展阶段有哪些 婴儿期（0-1.5岁）信任对不信任、幼儿期（1.5-3岁）自主对羞怯、学龄前期（3-6岁）主动对内疚、学龄期（6-12岁）勤奋对自卑、青春期（12-18岁）同一性对角...