认知负荷过高时，大脑就像一台同时打开二十个网页的电脑，风扇狂转却什么都加载不出来。（图片来源网络，侵删） 什么是认知负荷？ 认知负荷是工作记忆在处理信息时承受的“重量”。**它分为三类：内在负...
什么是补偿心理？从自卑到超越的隐秘通道 补偿心理，最早由阿德勒提出，指个体因**真实或想象的缺陷**而产生自卑感，进而通过发展其他能力或行为来“填补”缺口的心理过程。 自问：为什么有人身高不足...
护理心理学基础是什么？ 护理心理学基础是研究护理情境中个体心理活动规律及其干预方法的交叉学科，核心任务是把心理学原理转化为可操作的护理技术，帮助患者实现生理—心理—社会的整体康复。它既不同于纯医学心...
心理学专业有哪些？ 本科阶段常见方向：基础心理学、发展与教育心理学、应用心理学、临床与咨询心理学、工业与组织心理学、犯罪心理学、健康心理学、神经心理学等。（图片来源网络，侵删） 一、为什么心理...
为什么孩子上课总是走神？ 很多家长把“走神”简单归结为贪玩，其实背后隐藏着**发展心理学**的深层原因。根据皮亚杰的认知阶段理论，7-10岁儿童正处于“具体运算阶段”，他们的工作记忆容量只有成人的1...
**长期焦虑不是简单的“想开点”，而是大脑与身体共同拉响的警报。** --- ### H2 焦虑的底层逻辑：它到底在保护什么？ **焦虑=过度警觉的报警器。** 从进化视角看，焦虑...
心理学是研究人类心智与行为的科学，它既解释“为什么我们会这样想”，也指导“怎样把想法转化为行动”。下面用自问自答的方式，拆解这门学科的核心概念，并给出可直接落地的日常技巧。 --- ###...
幸福不是玄学，而是一套可以被拆解、练习、内化的技能。作为一名长期研究积极心理学的从业者，我发现“幸福感”与“技巧”之间只差一个可操作的步骤。下面用自问自答的方式，把最常被问到的困惑拆给你看。（图片来源...
阿德勒到底在讲什么？ 阿德勒把人的一切心理活动都归结为“追求优越”与“克服自卑”这两条主线。他认为，**自卑感不是病态，而是人类进步的内燃机**。只要方向正确，自卑感就能被锻造成推动个体成长的燃料。...
为什么“忙”成了现代职场人的口头禅？ 在咨询室里，最常听到的开场白是“我太忙了”。**忙的背后，其实是失控感**：任务堆叠、信息轰炸、角色冲突。心理学称之为“慢性时间贫困”——不是时间真的不够用，而...