宝宝发烧到底要不要立刻退烧？

立刻退烧并非铁律。崔玉涛在书中反复强调：**“发烧是免疫系统的信号灯，不是敌人。”** - 体温≤38.5℃且精神尚可时，优先观察而非用药； - 若伴随嗜睡、呕吐、皮疹，哪怕只有38℃也要就医。 个人经验：我家娃之一次烧到39.2℃，我慌乱喂了布洛芬，结果掩盖了幼儿急疹的典型热退疹出过程，反而让诊断延迟。 ---

崔玉涛推荐的物理降温误区与正确姿势

**误区排行榜** 1. 酒精擦浴——皮肤吸收可致酒精中毒； 2. 冰袋敷额头——局部过冷引起寒战，体温反升； 3. 捂汗退烧——婴幼儿汗腺未成熟，易脱水高热。 **正确姿势清单** - 室温24-26℃，穿盖比成人少一件； - 温水（32-34℃）擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次不超10分钟； - 少量多次喂口服补液盐，每公斤体重5-10ml。 ---

退烧药选择：布洛芬还是对乙酰氨基酚？

自问：两种药交替用是不是降温更快？ 自答：崔玉涛明确反对交替用药，**“增加剂量混淆风险，收益却微乎其微。”** - 3月龄以上首选对乙酰氨基酚，间隔≥4小时； - 6月龄以上可选布洛芬，退热更持久，但脱水或呕吐时慎用； - 禁忌：蚕豆病禁用对乙酰氨基酚，肾功能不全禁用布洛芬。 ---

发烧时饮食：崔玉涛的“三不原则”

**不强迫进食** 发烧时消化酶活性下降，强迫喂饭可能诱发呕吐。 **不迷信白粥** 单一碳水营养密度低，可改为小馄饨、南瓜泥等易吞咽半流质。 **不暂停母乳** 母乳中的免疫球蛋白反而加速恢复，**“ *** 就是随身携带的退烧药。”** ---

必须就医的5个危险信号

- 持续高热＞24小时（3月龄内＞12小时）； - 退烧后仍精神萎靡； - 出现喷射性呕吐或前囟门凸起； - 尿量明显减少（＜3次/天）； - 肢体冰凉伴花纹样皮肤。 ---

我的实战笔记：一次流感发烧的72小时记录

**Day1 上午** 体温38.7℃，喝150ml补液盐后玩积木，未用药。 **Day1 夜间** 飙升至39.8℃，服用布洛芬3ml，1小时后降至38.2℃。 **Day2 下午** 出现犬吠样咳嗽，急诊确诊流感，加用奥司他韦。 **Day3 清晨** 体温37.4℃，开始出冷汗，更换干衣后继续补液，未再反复。 这次经历让我深刻体会：**“体温曲线比单次数值更有价值。”** 记录时间、温度、用药、症状，手机备忘录就能搞定，比任何经验贴都可靠。