微表情通常只持续1/25秒，却像一枚“时间戳”泄露了真实情绪。学会捕捉它，你就像拥有了一把透视人心的钥匙。（图片来源网络，侵删） 微表情到底是什么？ 微表情是不受意识控制的面部肌肉瞬间...
学习动机不足是课堂里最常见的叹息。与其反复催促“你要努力”，不如回到教育心理学，把“想不想学”拆解成可操作的变量。以下策略全部来自实证研究，也融入了我十年教研的微调经验。（图片来源网络，侵删）...
焦虑从何而来？弗洛伊德的三重模型 在弗洛伊德看来，焦虑并非简单的情绪反应，而是心灵内部冲突的警报器。他把人格拆成本我、自我与超我，三股力量永不停歇地拉扯：本我渴望即时满足，超我高举道德大棒，自我则像...
心理学写作看什么书？选书的核心是“匹配写作目的”，而不是盲目追榜单。下面用自问自答的方式，拆解从入门到进阶的书单与实战技巧。（图片来源网络，侵删） --- 一、写作目的先厘清：你到底想写什...
艺术疗愈的核心机制：从神经科学到情绪释放 当一幅画、一段旋律或一支舞蹈被创造出来时，大脑里到底发生了什么？**功能性核磁共振显示，参与艺术表达时，杏仁核活动下降，前额叶皮层与默认模式网络连接增强**...
拖延并不是简单的“懒”，而是一种复杂的心理防御机制。 **答案：拖延源于对失败、评价或完美的恐惧，大脑用“等等再做”来暂时缓解焦虑，却陷入更深层的不安。** --- 拖延症的三大心理...
盲目跟风是网络时代最常见的群体行为之一，从“酱香拿铁”到“挖呀挖”，似乎只要某个话题冲上热搜，就会瞬间席卷朋友圈。作为长期观察搜索行为的SEO人，我发现：跟风并非简单的“无聊”，而是一场被算法、情绪与...
张厚粲心理学是什么？ 张厚粲心理学并非一门独立学派，而是指张厚粲教授毕生研究、整合并推广的心理学体系，核心聚焦**“认知-文化”视角**与**“测量-教育”实践**。它既吸收了西方实验心理学的严谨方...
特殊儿童心理特点表现为情绪调节困难、社交退缩、认知加工速度差异显著；干预核心在于“早期识别+个性化支持+家校社协同”。（图片来源网络，侵删） 特殊儿童心理特点到底有哪些？ 我在一线评估...
自我接纳为何如此困难？ 很多人把“自我接纳”误读为“自我放纵”。真正的接纳是承认此刻的真实感受，而非立刻要求改变。人本主义心理学创始人卡尔·罗杰斯提出：当外部评价成为自我价值的唯一来源时，个体会陷入...