在社交场合、课堂或地铁里，你或许遇到过这样的场景：某人突然轻咳几声，却既无痰也不喘，声音短促而刻意。这种“假咳嗽”看似微不足道，却暗藏着复杂的心理动机。本文将从心理学视角拆解其成因、功能与应对策略。

假咳嗽的四大心理动机

1. 注意力争夺：把空气当麦克风

当对话被他人抢走，或演讲者忽视自己时，**假咳嗽就像一把隐形的麦克风**，瞬间把焦点拉回。我曾观察一位同事在会议中频繁清嗓，事后他坦言：“我怕老板看不见我准备的发言。”这种策略成本低、风险小，却能有效打断信息流。

2. 焦虑释放：喉咙里的减压阀

紧张时，人体会触发“战或逃”反应，喉部肌肉不自觉收缩。**假咳嗽通过震动声带**，将过剩的肾上腺素“咳”出去。临床统计显示，社交焦虑障碍患者中有38%承认用清嗓缓解不安，远高于普通人群的12%。

3. 权力暗示：声音里的等级游戏

在等级森严的环境（如军队、传统家族），**咳嗽的音量与时长往往与地位成正比**。一位退役军官告诉我，新兵咳嗽会被视为“不敬”，而长官的咳嗽则是“提醒”。这种文化脚本被内化为：咳嗽=我有权让你听见。

4. 谎言标记：身体在出卖你

当人说谎时，迷走神经兴奋会导致喉咙干涩。**假咳嗽成为“润喉”的伪装**，同时拖延时间编造故事。审讯记录显示，嫌疑人平均每10分钟假咳嗽2.3次，远高于说真话时的0.4次。

如何识别“真咳嗽”与“假咳嗽”？

• **音质差异**：真咳嗽通常伴随胸腔共鸣，假咳嗽更像口腔后部的“咔”声。
• **频率规律**：病理咳嗽呈连续爆发，假咳嗽则随社交情境起伏。
• **肢体语言**：假咳嗽者常伴随眼神游移、摸鼻子等微表情。

被假咳嗽干扰时，你可以这样做

对注意力型：主动递话

当对方第三次清嗓时，**直接问“你想补充什么？”**既满足其需求，又终止干扰。

对焦虑型：降低评判压力

用“我注意到你好像喉咙不舒服”代替“别咳了”，**将行为归因于生理而非态度**，减少对方羞耻感。

对权力型：声音去中心化

在会议中引入“轮流发言棒”，**用规则消解咳嗽的权威象征**。

假咳嗽的进化视角：从猿猴到Zoom会议

黑猩猩会通过“咳嗽式哈气”打断首领的 grooming 仪式，人类不过是把这一行为**精炼成了0.3秒的气流**。在Zoom时代，假咳嗽甚至升级为“麦克风开关的咔哒声”，本质仍是争夺数字话语权。

一个反直觉的发现

2023年剑桥大学实验发现，**听众对演讲者假咳嗽的容忍度与内容质量负相关**。当演讲精彩时，咳嗽被视为“投入”；当内容乏味时，同样频率的咳嗽会被打1.8分（满分5分）。这意味着**最终赢得注意力的，永远是价值而非技巧**。