为什么现代人需要把易经当“情绪说明书”？ 在咨询室里，我常遇到来访者把焦虑、抑郁一股脑儿丢给“原生家庭”或“工作压力”。可当我翻开《易经》，发现六十四卦早已把人类情绪的**原型**写得明明白白。**...
小丑真的快乐吗？ 每次看见马戏团里那个嘴角上扬、动作夸张的小丑，我都会被他的笑声包围，但心里却冒出一个疑问：小丑为什么哭？答案很简单——他的笑是职业，哭才是生活。观众买票只为看滑稽，没人愿意看真实的...
拖延不是简单的懒，而是大脑在保护你。真正想摆脱它，得先搞清背后的心理机制。（图片来源网络，侵删） 拖延的底层心理：大脑如何“骗”你 很多人以为拖延是时间管理问题，其实是情绪调节失败。当你面对一...
读书卡到底是什么？ 读书卡是一张“把书变薄”的便签，也是一次“把思考变厚”的旅程。它通常由卡片纸或电子模板构成，用来记录书名、作者、关键情节、金句与个人感悟。比起传统摘抄，读书卡更强调“二次创作”—...
悲歌到底在唱什么？ 悲歌并非单纯的“悲伤之歌”，它更像一把多棱镜，把**失落、怀旧、愤怒、救赎**等情绪折射成不同颜色的光。有人听出“离别”，有人听出“控诉”，还有人听出“重生”。（图片来源网络，侵...
拖延症的根本原因是什么 **情绪调节失败+完美主义恐惧+即时奖励偏好** 共同作用，导致大脑优先选择“现在爽”而非“未来重要”。 --- 为什么我们总是“明天再做”？——情绪而非时间...
在钢筋水泥的城市里，我们习惯了用微信、电话、表情包来传递情绪；可一旦走进山林、草原、沙漠，信号消失，语言也似乎被风吹散。于是，一个常被忽略却极其实际的问题浮现：如何在野外表达情感？答案并不复杂——把城...
一、实用心理学考试到底考什么？ 很多同学第一次翻开《实用心理学》教材时，都会冒出同一个疑问：“这门课到底在考什么？” 答案并不复杂：它考的是“能否把心理学原理迁移到真实场景”。换句话说，死记硬...
点解要识粤语情感词？ 自问自答：唔通讲句“我爱你”就够晒？——梗系唔够。粤语情感词**藏住温度同身份认同**，一句“我锡你”比“I love you”更贴地。我喺广州做市场十年，发现**用对情感词，...
高效入门心理学导论在线阅读，关键在于结构化笔记、主动提问、场景化应用三步法。（图片来源网络，侵删） 为什么在线阅读心理学导论容易“看过就忘”？ 大多数人打开网页，手指一滑到底，大脑却停留在“浏...