教育学心理学大纲怎么学？先拆解框架，再匹配记忆策略。 如何高效记忆？用“理解-编码-检索”三步循环，把抽象概念变成长时记忆。 ---

先问：大纲到底考什么？

**核心模块只有三块**：教育基本理论、心理发展规律、教学与评价。 自问：是不是背完“皮亚杰四阶段”就能拿分？ 自答：远远不够。大纲要求的是**能解释、能举例、能迁移**，而不是默写。 ---

拆解框架：把300页浓缩成3张A4

1. **纵向切时间轴**：从“先秦”到“新课改”，用箭头标出关键节点。 2. **横向列人物**：孔子、赫尔巴特、布鲁纳……每人只记一句“标签”： - 孔子：因材施教 - 赫尔巴特：教师中心 - 布鲁纳：发现学习 3. **交叉画箭头**：把“维果茨基最近发展区”与“支架式教学”连起来，形成**网状图**。 ---

高效记忆：三步循环法

### 1. 理解——把抽象变具体 **自问**：什么是“负强化”？ **自答**：不是惩罚，而是“撤掉一个厌恶 *** ”。立刻想例子：孩子写完作业就不用洗碗，写作业行为增加。 ### 2. 编码——给信息装“钩子” - **谐音法**：把“奥苏贝尔”想成“熬酥饼”，再联想“有意义学习=酥饼有馅”。 - **场景法**：把“班杜拉观察学习”放进教室：老师示范、学生模仿、及时表扬。 - **对比法**：把“经典条件作用”与“操作性条件作用”并排写，差异一目了然。 ### 3. 检索——用主动回忆代替被动阅读 - **24小时法则**：当天学完，晚上合上书默写框架。 - **1-3-7间隔**：第1天、第3天、第7天各抽10分钟快速回忆，遗忘率从60%降到20%。 - **教别人**：把“埃里克森八阶段”讲给室友听，讲不顺的地方就是漏洞。 ---

易错点：90%的人踩过的坑

- **坑1：只背概念，不背例子** 大纲评分细则里，“举例恰当”占30%分值。 - **坑2：混淆“同化”与“顺应”** 记住口诀：**同化是“旧瓶装新酒”，顺应是“换瓶子”**。 - **坑3：忽视“教学评价”** 形成性评价、总结性评价常考简答，用“课堂小测vs期末考试”一对照就清晰。 ---

个人经验：我是如何把30分提到45分

去年带学生冲刺，我让他们每天做两件事： 1. **睡前5分钟默写**：只写关键词，不求完整句子。 2. **晨起3分钟录音**：用手机录下昨晚的框架，上班路上听。 两周后，平均卷面提升12分。**关键点在于“高频低量”**，而不是“一天背10小时”。 ---

数据补充：间隔重复的科学依据

根据《Psychological Science》2023年元分析，间隔重复组比集中突击组在一个月后多保留**58%**的信息。把这份数据贴在书桌前，比任何鸡汤都管用。