为什么90%的人读完书却记不住？

因为大多数人把“划线”当成“记忆”。**真正的读书笔记不是抄句子，而是与作者对话后留下的思考痕迹。**

读书笔记怎么做？先问自己三个问题

• **这本书的核心论点是什么？**——用一句话写在笔记最上方，强迫自己提炼。
• **哪一页让我产生了情绪？**——折角或贴便签，回头写“情绪触发点”分析。
• **我能把哪一点用在工作/生活里？**——哪怕只实践一个概念，也比摘抄十页有价值。

读书笔记的格式有哪些？我试了7种，这3种最实用

1. 康奈尔笔记法：把一张纸分成三栏

左侧写关键词，右侧记细节，底部留5行写“自己的话”。**它的魔力在于强迫你二次加工信息。**

2. 思维导图笔记：适合逻辑性强的书

用XMind画分支时，**刻意用动词作为节点**（比如“颠覆”“验证”），比名词更能激活记忆。

3. 卡片盒笔记：卢曼的“外挂大脑”

每张卡片只写一件事，背面标注其他卡片编号。**当卡片超过100张，你会突然发现书与书之间自动产生联系。**

电子笔记VS纸质笔记：哪个更利于长期记忆？

我的实验结果是：**纸质适合深度思考，电子适合检索**。把纸质笔记拍照存入Notion，再打上#标签，就能兼顾两者。

如何让读书笔记“长”在你的大脑里？

每周选一条笔记发社交媒体，**用“教别人”的方式倒逼自己理解**。当有人留言提问时，你会惊讶地发现：原来我根本没懂。

一个反常识的发现

2023年剑桥大学实验显示：**在笔记里故意留3个空白处，一个月后回忆准确率反而提高27%。**因为大脑会本能地想要“补全”缺失信息。

下次做笔记时，试试在页边画三个“？”，一周后回来填空——这可能是成本更低的记忆强化术。